韓國流行的5：2間歇性減肥法好嗎

　　我能適應嗎？

　　有些人會在執行5：2減肥法這兩天只吃午餐和晚餐，原因在於晚餐到隔天午餐之間的時間更長，讓身體消耗卡路里的時間更充裕。而一開始執行時一定會覺得很飢餓，那是很正常的，執行第二個星期便會開始習慣，飢餓感也不會那麼強烈了。

　　減肥期間可以做運動嗎？

　　因為5：2卡路里的攝取量遠低於基礎代謝率，所以我們不太推薦在這期間進行高強度的運動，像是HIIT、TABATA等等。萬一真的想運動的話，像是舒緩身心的瑜伽或者不會上氣不接下氣的慢速有氧還是可以做的。