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普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強，難怪有關喝普洱茶減肥的說法塵囂甚上。我見過有人忍著胃痛（與胃酸分泌增加，損害胃粘膜有關）喝普洱減肥。我私下跟學生講，難道她這是想把胃喝壞了從而實現減肥之目的嗎？從被誤導到蠻乾，真是一脈相承的啊。
還有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮，基礎代謝能量消耗增加，從而具有減肥作用。咖啡因的確會使人精神頭更足，運動能力增強，但它對基礎代謝的影響很小，聊勝於無。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現減肥目的。當然，如果你願意嘗試一下我也不反對。
有個別人的確喝茶並減肥了，但這並不足以說明喝茶具有減肥作用。因為減肥受很多因素的影響，如飲食、運動、精神狀態的改變都會影響體重。
必須指出的是，有很多減肥保健品打著“某某茶”的名義，但其實並不是茶，而是一些中草藥制劑，只是以“茶”的形式泡著喝而已。用這種“茶”減肥要麼是另一場夢，要麼是一場冒險~悄悄添加減肥藥物以達到減肥效果。
