三、杜絕澱粉類食物
越減越肥程度：★★★
網絡上許多謠傳稱吃澱粉類的食物就會發胖，還搬出減肥專家的指示，於是想減肥的人碰都不碰澱粉食物。其實東方人比較喜歡吃澱粉類的食物，這並不代表碳水化合物是讓人發胖的原因，不吃反而會導致營養失衡，失去原本有的活力和元氣，身體能量也會不足。
四、經期後一周不吃東西
越減越肥程度：★★★★★
經期後一周不吃東西這是絕對的作死，不少人覺得經期後的一周代謝速度較快，所以乾脆不吃東西，只補充些流質和水，覺得這樣瘦的一定快。但是這樣非常的傷身，時候反彈也相當的快，還會導致整個人氣色變得不好，如同枯萎的花朵一般。
五、催吐減肥法越
減越肥程度：★★★★★
催吐減肥之前是有案例的，但是知道後來那人怎樣了嗎？就是結果得了厭食症，經過好多年才痊癒。催吐減肥法的原則是“吃了等於沒吃”，平時三餐要吃到9-10分飽，享受完美食以後馬上到廁所摳出全吐出來。這是非常危險的減肥方法，長時間這麼做，還會腐蝕食道。
