不餓不累 春季減肥行動20招

　　19.將乘電梯改為爬樓梯

將乘電梯改為爬樓梯

　　每天爬樓至少15分鐘，可消除150大卡路里，堅持爬樓梯可增進肺活量，鍛鍊15肌。不信，你若只乘電梯，1個月後再爬4層樓梯保管讓你氣喘如牛！

　　20.買幾件緊身T恤

買幾件緊身T恤

　　買幾件緊身T恤，或者多找些機會露露胳膊、穿穿裙子。展現體形會讓你時時提醒自己注意“保持”。

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