胖妹如何自我拯救 堅持自律才是王道

　　大部分妹紙為了減肥成為勵志姐，不惜辣手摧花，為自己制定了非常嚴酷的運動加節食減肥法，在這樣的勢頭下失敗的人數不勝數，在整個過程中其實是你的心理敗在了減肥面前。根本問題就是你需要強大的內心，堅持自律才能拯救你的身材。
 

　　一， 想甩脂肪先戰勝自我
　　對我不拋棄不放棄，有一股狠勁的話，每個人都可以變得更美。被壓抑已久的外貌自卑的個體，容易暴飲暴食，導致過度肥胖。如果你反過來，證明自己，這樣才會創造奇跡。所以所有的減肥方法如果沒有強大的心理飢渴做支撐，壓根不會成功。你要給自己樹立誘人的強大目標，源源不斷的補充強大的動力，不斷的進行心理控制和疏導，堅持少吃多運動這樣的效果才會好。
　　二， 大聲的說“請監督我減肥”
　　對於肥胖這種肉身腐敗，請找幾個社會監督員來幫助你減肥直到達成目標。或者你可以請你的偶像為你留言，給你源源不斷的減肥動力，你會瘦的更快哦！不要怕丟臉，要告訴大家你可以做到。