大中華減肥網
減肥茶
中國在很早的時候就有喝茶的習慣。而在現代，根據科學的一次次研究表面，喝茶也同樣可以起到減肥瘦身的功效。茶之所以能夠幫助減肥瘦身，主要是因為茶葉中含有一種咖啡鹼的物質，這種咖啡鹼對於促進身體內多餘脂肪的分解與消耗有明顯的功效。除此之外，茶葉中還含有一種茶多酚幫助清除身體內自由基，從而隨時保持著身體的暢通。
雖然減肥茶有顯著的減肥瘦身功效，但是減肥茶的副作用也同樣是不可忽視的。減肥茶主要是通過控制食慾來達到減肥瘦身的目的，如果長期用減肥茶來減肥的話，很容易會造成營養不良的後果。除此之外，還可能因為減肥茶而使腸胃的功能出現紊亂，不利於身體的健康發展。
為了減少減肥茶產生一些不必要的副作用，在使用減肥茶減肥的時候最好是要注意一些正確飲茶的方式。首先最好的飲減肥茶的時間就是在飯後的1個小時之後，因為飯後一個小時再喝減肥茶，就可以確保身體所攝取的營養成分已經充分地被吸收，為人體補充了足夠的營養成分，這樣就不會容易導致營養不良現象的發生。另外，每天的喝茶量不要超過1000毫升，否則很容易會消耗掉體內的營養物質，長期就會產生貧血等不良後果。
在喝減肥茶的時候也要有所選擇，不是什麼樣的減肥茶都適合自己。通常情況下要根據自身的實際情況與喜好來選擇不同的茶類。但是在喝茶的時候要注意，並不是所有的人都適合喝減肥茶來進行減肥。一般情況下，貧血、處於月經期的人都不適合採用喝減肥茶這種方式來減肥，因為這樣會導致自己的血氣更加不足。
