4、全麥纖維餅 很多美眉經不住餅乾酥脆香氣的誘惑，可在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
5、黑巧克力 買含量高的黑巧克力！雖然貴一點，但可以讓你在吃的時候報著「品嘗」的心態，一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。要記住，甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。
6、經典甜食巧搭配 由巧克力奶油手指餅、野莓優格蛋糕、可可慕斯、思貢餅組成的甜點組合，由於甜食會消耗身體中大量的維生素B群，它是維持正常新陳代謝以及皮膚健康的重要營養素。
所以，愛吃甜點的你，食用這些輕巧美好的小東西的時候，請不要再搭配咖啡或是茶，企圖解甜膩，卻無法幫助維持自己的美麗與體重。建議搭配含豐富維生素B群的水果汁，如：檸檬鳳梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等。這樣享用美味甜點的你，也能輕輕鬆松維持身體正常熱量代謝消耗機制，健康養顏一次到位。
