蔬菜沙拉能減肥嗎？你是不是被這個問題困擾了很久呢？其實，蔬菜中的很多成份都是活性的，經過油煎炸炒的就會丟失一部分的營養，而且熱量也會隨著增高，所以做成沙拉是非常不錯的選擇哦！今天，中國減肥網小編教大家如何自制減肥蔬菜沙拉！快點來圍觀吧！
減肥蔬菜沙拉一：燃脂三寶沙拉
主料：黃瓜、胡蘿蔔、甜玉米
輔料：沙拉醬適量、鹽適量
做法步驟
1、胡蘿蔔削皮後切成小丁；黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁；甜玉米剝粒；
2、胡蘿蔔丁和甜玉米放進鍋里煮熟，撈出瀝乾水分；
3、黃瓜丁用涼白開浸泡一會；
4、胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後，跟黃瓜丁混合，放鹽調味；
5、加入沙拉醬，拌勻即可。
小編有話說：這款沙拉主打的蔬菜是黃瓜，而黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫的功效。瓜就像是人身體內的“清道夫”，認認真真地打掃著人的內環境，保持著人體的清潔和健康。把體內多餘的毒素和垃圾排出乾淨，身體自然的就不會有脂肪堆積。
