減肥期間早餐時必須要吃的，那麼，有什麼美味又低卡的減肥早餐呢？今天小編就來介紹幾款減肥早餐，讓你一早就享瘦！
燒牛肉+牛奶+蘇打餅乾 這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女性全天所需的1/4。蛋白質15克，脂肪15克，碳水化合物35克，還含有生理所需的無機鹽和鈣質。
這組搭配的突出特點是便捷，幾乎不需要任何額外加工，非常適合忙碌的上班族。
茶+小麵包 這款早餐的能量為150千卡，蛋白質5克，脂肪5克，碳水化合物20克（其中單糖5克）。
習慣晚起的人也需要在起身後少量進食，一杯茶飲的作用是溫潤腸胃，幾只小麵包所提供的少許能量不會影響到稍後午餐的胃口，又可以補充空空的感覺，帶給午餐更大的從容。
豆奶+蛋白粉+火腿麵包 這款早餐的能量為300千卡，蛋白質25克，脂肪10克，碳水化合物27克，還特別含有植物雌激素。
如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它會讓人精力特別充沛。
