週三：茯苓調理腸胃減肥食譜
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
減肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出體內的毒素和廢物，促進血液循環、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
週四：紅花排毒消脂減肥食譜
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜衝水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
減肥功效：紅花擁有促進血液循環的特性，同時還有增進減肥的效果，特別是對於消除腰腹肉肉有很好的作用，只要堅持食用一段時間，擁有平坦小腹不是夢。
