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久坐族看過來!最適合白領的減肥早餐

發布日期:2023-11-02 18:30:31    來源:中國減肥網
  做法:
  (1)蘋果、秋梨去皮、核,洗淨,切成小塊,放盤中。
  (2)檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,調成檸檬蜜汁。
  (3)將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上,拌勻即可食用。
  4、水果沙拉
  材料:哈密瓜150克,西瓜150克,蘋果1個、菠蘿1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量。蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量。
  做法:
  (1)哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤;把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中。
  (2)加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻。
  (3)桃放入加以點綴,最後加入草毒汁即可。
  5、黑豆漿
  材料:黑豆60克、清水500毫升。

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