5個方法預防發胖 讓你產後無煩惱

　　四、母乳餵養
　　堅持母乳餵養，不但有利於嬰兒生長髮育，也可預防產後肥胖。母乳餵養可促進乳汁分泌，加強母體新東代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來。
　　五、科學睡眠
　　產後夜晚睡8小時，午睡1小時，一天的睡眠時間即可保證。睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內積聚造成肥胖。
　　愛美的女性朋友應多關注產後預防肥胖的方法，做到以上五點，有效預防產後肥胖，產後不用煩惱該怎麼恢復身材。