四、日常瘦腹按摩 按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。在按摩時可以搭配塑腹特，促進腹部皮膚吸收，效果會非常好的。
取適量的塑腹特於手心，用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，效果很顯著。
1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次。
腹部減肥的按摩手法
2、雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復此動作30次。
腹部減肥的按摩手法
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重復此動作30次
腹部減肥的按摩手法
五、淋巴按摩瘦腿 首先坐在床上or椅子上，將腿部稍微彎曲，讓膝蓋後側不要用力。接著用食、中、無名指，用大約五分力按壓膝蓋正後方的關節處，大約按摩3～5分鐘，可以幫助排水、消除水腫唷!
因為膝蓋後方有很多淋巴結，所以有空可以多按按，刺激淋巴，幫助循環唷～
如果家裡有按摩器就更贊了!!按起來超省力的!
不過建議要震動強一點的!
