男性如何減肥 防高脂食物是關鍵

　　防生活無規律

　　工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身癲癇病醫院體健康。長此以往，高血壓、心臟病、糖尿病等“生活方式病”會找上門來。“病來如山倒，病去如抽絲”，一旦罹患疾病，境況會更加尷尬糟糕。不如忙裡偷閒，認真考慮安排好生活與工作。規律而有效率的生活，一方面鍛鍊了思維與應變能力，另一方面保護了身體，防患於未然，何樂而不為?

　　人到中年更注重養生保健，所以節食類的減肥方法便不適合中老年男性，良好的並有顧規律的生活習慣更適合中老年男性減肥，同時注意每日的飲食營養及和一定量的運動，多瞭解關於飲食方面的知識，這是養生保健最好的方式。