最適合生理期練習的瑜伽動作

經期練習瑜伽是有助緩解經期症狀的,但並不是所有動作都適合經期練習。今天小編為大家介紹幾個適宜經期練習的瑜伽動作,讓你過好那幾天的同時還能夠有效的減肥燃脂哦！