核桃+松仁+粟米羹 原理：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰弱，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容 美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。
溫馨提示：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，提議天天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
調料:紅糖、高湯、色拉油
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
花生+黑芝麻 原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰弱物質芝麻酚，是防備女性衰弱的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、色拉油
