快速排除體內積毒 平復小腹有高招

　　便秘女請出列

　　誰是便便不順的人？便便不順是指大便的量少而且乾、硬，通常一星期排便次數少於三次。便秘的人常常排便困難且腹部疼痛，其他症狀還包括：感覺腹部脹氣，不舒服及行動懶散。

　　每個人的排便習慣不同，一般而言，若排便次數每周少於三次，排便時需費力才能解出一些顆粒狀，或較硬的大便，或排便後仍有解不乾淨的感覺，就可能有“便秘”的問題了。