大中華減肥網
納豆
容易保存的 納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡 納豆的口味，但是含有豐富鉀的 納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。
近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成 納豆後，變得可溶並產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於 納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。想要吃出精緻小V臉的你，可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!
小魚乾
柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份。因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些 小魚乾，幾美味又營養，真是雙重良效啊!你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。想要吃出精緻小V臉的你，可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!
柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材，乾燥及軟硬適中的特色，使得 柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品，而且 柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸，是十分健康的食品。
