第2步：減掉臉部多餘脂肪
1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，持續動作20秒。
2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心裡默數5下後恢復自然表情，動作重復10次。
3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然後微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。
第3步：消除雙下巴
1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛眯著看著前方，然後下巴微微向上抬，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉，然後上牙齒往後拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。
第4步：美化臉部線條
1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!
2、嘴巴微微張開，然後微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重復5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。
