八個實用技巧助你輕鬆瘦手臂

　　手臂壯壯的，硬硬的，粗粗的，該怎麼辦呢?如何減肥?如果你總是為這個懊惱不已，小編為你找到好辦法了，讓你不再為瘦手臂的問題而苦惱!只要你留意以下的小技巧，你就可以輕鬆為你自己塑造纖美的手臂。

八個實用技巧助你輕鬆瘦手臂

　　1.讓手臂先鬆弛下來

　　如果你的手臂是壯壯的，硬硬的那一類，你必須先幫自己手臂的肌肉鬆弛一段時間。輕拍，揉捏都可以，什麼時候都可以做，只要你有空就可以幫自己手臂揉捏一下。這樣可以幫助促進手臂血液循環，讓自己的肌肉變軟，能快速減肥，瘦臂的時候也就變得容易多了。

　　2.飲食上瘦臂

　　如果你的手臂是浮腫型的，可以是因為你身體的血液循環不好，造成手臂水分滯留而形成水腫，這樣的話你就必須從飲食上以下的問題。盡量多喝水，少喝冷飲，多喝花草茶。少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果，加速排水排毒，不僅能瘦手臂，還能瘦臉。只要在日常生活中留意多一些小問題，你就比較容易瘦臂了。愛美的女人，一定要留意自己有沒有不好的生活習慣!