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你有沒有過這樣的囧態，坐著，肚子上的贅肉會打褶，站著，肚子上的贅肉會凸起來，猶如一個假孕婦。我就是這樣一個局部肥胖者，為此我深深的苦惱著。如何減肚子贅肉，誰實話真的是沒有讓我少費心，於是我就在網上尋找著有效的減肚子贅肉方法，最後我整合了幾個有效的方法，並長期堅持下去，結果我的小肚子真的不見了!
如何減肚子贅肉1.把贅肉跳出去
所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，標準舞，肚皮舞，尤其有效。
如何減肚子贅肉2.用減肥球代替你的椅子
也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個減肥球上而不是日常坐慣的椅子上來看電視;然而這非常有利於強健你的腹部，當你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉來平衡坐在球上的身體時。
