大中華減肥網
Step3換邊做。男性柔軟度多半較差，故女性可微彎膝，背部盡量打直可雕塑腹部線條。停5到10個呼吸。
瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上一個人一起做瑜伽，增增進情趣的同時還減體重噢。【敬拜伸展】
可伸展腿部後側、腰背部等，注意對方做下犬式時用手掌幫助輕微施壓調整。
Step1 老公上身前彎，手掌撐地，臀部往上延伸，雙腿應盡量伸直，若柔軟度差可膝蓋微彎。
Step2老婆雙手置於老公下背部拱起位置，以雙手支撐重量往老公方向傾斜，停5到10個深呼吸後換邊做。
以上介紹的雙人減肥瑜伽簡單易做，平時在家多練習，放鬆身心還能保持好身材，一舉兩得，何樂不為呢！
