常做9個小動作 讓你腰腹零贅肉

你知道嗎？HIIT這幾個字母分解開的意思就是：高！強度！間歇！訓練！這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。肚子上肉太多是因為你沒有做這9個動作！
　　每個動作20次，休息20秒，男女都可以練。
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