7.愛蹺二郎腿 現在看著這篇文章的你是不是正翹著二郎腿呢？不少上班族一坐就是一整天，又沒有養成良好的健身運動習慣，久坐不動的不胖才怪了！經常蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
8.無意識狀態下飲食 不少人吃飯的時候都習慣看電視或者玩手機，看似是打發時間對吃飯沒什麼影響，但其實這樣很容易分散注意力，讓你再無意識的情況下多吃。這樣盲目不停的吃，也是一種淺在的變胖因素。直到哪天你的緊身牛仔褲都穿不上了，才知道自己吃的有多胖!
9.走路拖拉蹭地 別小看走路姿勢，姿勢不對或者是穿的鞋子不對，也會影響身材！不少人走路拖拉，有蹭地的習慣，先不說這種走姿影響形態美觀吧，還無法拉伸腿部，導致小腿變得更加粗壯！正確的走姿是挺胸抬頭，雙臂自然擺動，重心盡量上移，腳掌落地的時候重心應該在後腳跟。
10.習慣性熬夜 姑娘們，熬夜不光傷神毀皮膚，還容易導致發胖啊！一天睡不到7-9個小時，身體機能將會產生更多刺激食慾的胃激素賀爾蒙，讓你第二天呈現瘋狂飢餓的形式，飢不擇食地吃更多。好好睡覺真的很重要，讓自己有更好的睡眠質量、獲取更多的體力，最重要的是選擇食物的品味也會提高。別再抱怨自己為什麼胖了，睡覺也能減肥的!
