沒有無緣無故的胖哦，如果你發現自己最近長胖了的話，一定是你的生活習慣出了問題。下面小編為大家盤點了一些日常致胖壞習慣，趕緊來自我檢查一下。
1.捨不得浪費 浪費確實不是好習慣，但每次點了食物為了避免浪費就一定要吃完，而不顧實際情況的話，真的很容易胖哦！最後是沒有浪費，但遠遠超過了自己原本預定的食量，時間久了，胃口會越來越大，想再瘦就難啦！建議每次做飯或者點菜的時候寧願少一點，每次七分飽就可以了。
2.戒不掉甜食 應該沒有女生可以抗拒零食的誘惑吧？尤其是現在的甜食顏值越來越高，口感越來越好，女生們或多或少都有吃甜食的習慣。但甜食吃多了不僅容易長胖，還會加速老化的過程。為了擁有完美身材，一定抵擋住誘惑哦！
3.突擊性減肥 遇到聚餐神馬的，一不小心就吃多了，然後罪惡感滿滿，就開始制定大強度的減肥計劃，以此減輕心理負擔？但這樣做，身體可是會吃不消的哦！突擊性減肥瘦的快，反彈更快，為了長久考慮，還是要制定合理可行的減肥計劃。
4.狼吞虎嚥 工作忙，趕時間，於是吃飯的時候總是狼吞虎嚥。但其實大腦接收到「吃飽」的信號比較遲緩，當你意識到吃飽的時候，其實已經吃撐了。細嚼慢嚥不僅能幫助消化，更能防止過量進食。
