8.走路拖沓 走路的姿勢也會影響身材，如果你走路拖沓，有蹭地的習慣的話，小腿很容易長肉哦！趕緊擺正姿勢，挺胸抬頭收腹，雙臂自然擺動，小腿自然伸直，跨步的時候感受小腿肌肉的拉伸。
9.長期穿緊身褲 愛美的女生為了能凸顯自己的身材，大多偏愛緊身款的衣服。腰上一層層的贅肉就是這麼勒出來的！尤其是長期穿低腰褲，嚴重影響下半身血液循環。偶爾也要變化款式，盡量都以寬松款式為主。
10.習慣性熬夜 熬夜後整個人看上去會老了十歲，真的一點兒也不誇張！長期熬夜會影響新陳代謝的速度，體內荷爾蒙分泌也受影響，關鍵是還容易食慾旺盛。變老，變胖又變醜！熬夜真的一點兒好處都沒有，MM們一定要盡量避免熬夜。
