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細節決定成敗，減肥是否成功也在於生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網絡私教金山如是說。下面是他給大家的一些建議，供參考。
1. 少吃多餐——把能量攝入分散到全天。
所以你必須把能量攝入分散到全天，這樣你的新陳代謝才不會減慢，精力也更加充沛。
2.別在飢腸轆轆的時候購物。
這時你往往食慾特好，看見什麼都想吃。此時購物的結果常常是買得太多，而且很多是不該買的。另外盡可能選擇天然食品取代加工食品
3.堅持不了就去做記錄吧。
記錄是減肥的最好方法。我們經常會聽到這樣的抱怨：“真是無法理解，我已經在自己的食譜中取消了土豆，麵包和餐後甜點。我感覺已經剝奪了自己的一切，可我卻連一克體重都沒有減掉。”但事實上，我們攝入的熱量總是高於我們自己所能感覺到的。你挑選的食物理所當然地會影響你的減肥速度。
