減肥易忽略的問題 阻礙你瘦身成功

　　5、找到替代目前飲食習慣的瘦身飲食方案

　　坊間流傳最多的就是如何吃才能更瘦一點。面對自種渠道的減肥食譜，“勇敢”地成為“實驗田”？還是退避三捨？畢竟不是人人都是營養師。瘦身，首先改變的就是飲食習慣。既是習慣就一定是可以長期堅持的。

　　專家建議在選擇一個瘦身食譜的時候一定要考查五個方面：

　　A 食譜是否低脂低熱量

　　食材是否容易購買

　　C 操作是否簡單

　　D 營養是否均衡

　　E 是否可口

　　飲食習慣決定你的體重，一個好的瘦身食譜當是簡單、易行並可受用一輩子的。