早上、中午、晚上身體處於不同的狀態，採用的減肥方法當然也不用。今天小編就給大家介紹減肥生理時鐘！讓你燃脂更加高效。還等什麼，跟著小編一起往下看吧！
早上的減肥模式 古人說，「一日之計在於晨」這句話代表著，若是我們善用早上的時間，想必一整天都會過得很有活力！想知道最適合早上的減肥模式嗎？你一定不能錯過！
飲食方面 Point A. 早餐像國王
早餐是一天活力的來源，如果早餐沒有吃得充足的話，會很容易想吃別的東西，所以，早餐一定要吃得很豐盛，糖類、蛋白質的食物絕對不可少，像是麵包、米飯類的東西。此外，也可以補充一點肉類，蛋類或奶類，提升早餐的飽足感。
Point B. 利水、消腫食物的攝取
以中醫的理論來看，早上7-9點正是胃經正在運行的時候，早上9-11點是脾經正在運行的時候，所以醫師建議可以多吃利水、消腫的食物，例如冬瓜、紅豆、竹筍、山藥、薏仁、蘋果都是很不錯的選擇，可以幫助你將水分排出，不會有水腫的感覺。
