Point B. 睡前伸展操
大部分的人，在白天的時候通常都沒有時間運動，所以晚上的是偶，反而是很好的運動時機。營養師提醒大家，伸展操是一種非常好的運動，就算你沒有時間從事其他的運動，也應該要做一點伸展操，讓你一整天的疲憊可以消失，對於曲線的塑造，會有強大的功效。
晚上減肥模式
生活保養 Point A. 泡個熱水澡
晚上泡澡，不僅可以洗去一天的疲憊，熱水澡還能幫助你促進血液循環。你知道嗎？血液循環的好壞，對於瘦身的結果也會有很大的影響。所以小編建議你，當你拖著疲憊的身子回到家中之後，可以選個自己喜歡的音樂，點上蠟燭，引一點熏香，將身體完全沈浸在泡澡的樂趣中，你會發現自己的身材真的會有改變喔！
Point B. 按摩穴道
當你回到家中的時候，正是一天之中最放鬆的時候，這時你可以按摩身體的一些穴位，例如肚臍上方四寸的中脘穴，可以順時針按摩50-100次，對於腹部腫脹的消除很有效用。
編後語：看了上面這麼多，你是不是在想原來減肥也分生物鐘呀，想要減肥卻不想運動的妹子們有福了，嘻嘻，既可以好好的吃東西還可以減肥，真的好zan呢！
