選擇減肥方法，怎麼可以不明白下面介紹的減肥方法呢？春天到了，想在這個美麗的季節擁有曼妙可人的身材嗎？那就要馬上開始減肥咯！春季減肥，當然要先從飲食下手。下面小編給你推薦幾個超有效的飲食減肥方法，助你吃掉多餘的脂肪變身瘦美人哦！
春季飲食竅門一：運動後補充碳水化合物
運動後吃什麼對減肥的MM來說非常重要。在運動後攝入碳水化合物可以有效地刺激人體胰島素的分泌，胰島素可以幫助將碳水化合物中的糖輸送到肌肉中，補充運動缺失的糖分，以及為下次的減肥運動儲存能量。
同時還可以將食物中的蛋白質運送到肌肉中，促進肌肉生長。
研究表明，女性要達到更好的減肥效果，每天要攝入碳水化合物的量為每磅體重2到2.5克。多吃碳水化合物會導致肥胖，但是如果將每天身體所需的碳水化合物安排到運動後食用，減肥就會變得更加輕鬆了。
這樣既補充了身體所需的碳水化合物成分，又不會導致長胖。
