那麼，冬季如何減肥呢?以下是小編給大家分享的冬季減肥小妙招：
1、早餐一定不要漏掉。在起床後一個小時內吃一頓熱量為400-600千卡的營養早餐，能夠提升身體的新陳代謝水平，從而促進脂肪燃燒。
2、每天早晨起來做幾個俯臥撐，這種上肢肌肉訓練能讓你一整天感到動力十足，熱量持續燃燒。
3、別老坐在沙發上看電視，當開始播放廣告時，站起身來做俯臥撐、仰臥起坐或是開合跳。
經常打掃廚房，不僅能健身，還能處理掉垃圾食品，一箭雙雕。
4、如果你在一周內能嚴格地控制飲食中脂肪、糖類和澱粉的攝入量，每周放縱飲食一次並不會有太大的影響，餐後多運動就行了。
5、10分鐘跳繩所燃燒的熱量等同於15分鐘慢跑，而且不受場地限制。
6、將在外就餐頻率改為每月兩次，減小不健康食物的攝入。
7、多攝入膳食纖維，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的來源。
8、用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高體力的抗氧化劑。
