自制中藥減肥茶消水腫脫肥油

以下茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3錢，容易便秘者則加決明子3錢。

　　桂枝葛根茶

　　適用對象：上半身肥胖者。

　　材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。

　　功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能；枸杞可補陽補陰，促進免疫功能及造血功能；葛根助上半身發汗解熱；丹參可活血祛瘀；桑葉清熱涼血。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水衝泡，燜約5分鐘即可飲用。

　　玉竹洛神茶

　　適用對象：全身性肥胖者。

　　材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。

　　功效：茉莉花可理氣；黃耆有補中益氣、利水退腫作用；玉竹滋陰生津；車前子利水明目；荷葉可消油脂；洛神可促進全身新陳代謝、生津止渴。

　　做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250c.c.熱水衝泡，燜約5分鐘即可飲用。