4、醋 醋是一種提高代謝、排出體內廢物的食品，每天攝入一點點，就能對身材起到積極的作用。市面上也有很多醋類飲品，比如果醋、黑醋等等，你可以根據自己的口味，在自制的天然飲品中加入一兩勺醋，酸酸的又能活化腸道蠕動能力。
5、可可 可可含有豐富的多酚和膳食纖維，重整腸道環境，改善便秘。另外，可可還特含可可鹼，促進血液循環，提高新陳代謝，對於寒性體質的胖MM來說是一種不錯的減肥飲品。衝泡一杯可可，天然的甜味足夠滿足饞嘴，很適合在工作學習之余，肚子有點餓來充飢，還能控制食慾，飽腹又減肥。
6、豆漿 用大豆製成的豆漿，含有大豆異黃酮，調理腸道環境的同時，美肌又減肥。在喝豆漿的時候，加入富含多酚和鈣質的黃豆粉攪拌，能提升抗氧化的效果。同時，豆漿也能跟其餘食材互相搭配，喝起來更美味。
