4、荷葉茶 荷葉茶早在古代就已經成為了減肥秘方，用荷花、荷葉及果實一同製成的茶飲品，飲用後讓人倍感神清氣爽，不但具有促進脂肪燃燒的作用，還可改善膚色，是兼具減肥瘦身、美容護膚兩大功效最有效的自制減肥茶。應用荷葉茶減肥也有相關要點，荷葉茶要喝濃茶，一天分為六次飲用，方能起到促進脂肪燃燒、腸胃蠕動和預防便秘的作用。
5、烏龍茶 著名的烏龍茶我們都不陌生，它屬於半發酵茶，雖然不含有維生素C，但是含有豐富的礦物質，並且烏龍茶還含有可促進消化酶以及可分解脂肪的有效成分，從而烏龍茶減肥瘦身的功效也是非常強的。堅持在飯後半小時飲用一杯烏龍茶，便可以起到促進脂肪分解的作用，防止體內脂肪囤積。
6、綠茶 綠茶是我們常喝的茶飲品，也是我們最熟悉的最有效的自制減肥茶。綠茶含有芳香族化合物，可以起到溶解脂肪、化濁去膩的作用，從而可防止脂肪囤積，另外綠茶中的維生素B1、維生素c以及咖啡因可促進胃液分泌，有助於消化和消脂。其次，葉皂素可讓體型更苗條。綠茶可增強體液、營養、熱量的代謝，防止脂肪沈積。
