絕配三：草莓+全麥吐司
這兩者的搭配可以補充身體所需元氣。全麥或者雜糧類的麵包含有豐富鐵質，營養專家指出，如果身體缺少鐵元素，血液就無法及時補充補充身體活力的元氣，整天身體和精力都處於昏昏沈沈的狀態，新陳代謝受阻，因而多餘的熱量積存在體內增加肥胖危機。而草莓中的維生素C能將鐵元素由不可溶的營養素轉換成可溶性的，能夠更加快速有效地輸送至身體各部位。因而兩者搭配竟飽腹又促進消化，絕對是減肥佳品。
絕配四：蘑菇+菠菜
減肥之余也要保證身體強健，蘑菇是少數富含維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。人體需要有維生素D轉化合成骨化三醇，這類荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體從25歲開始就會流失鈣質，因此從現在開始，減重保持身材也要強化骨骼哦。
以上8大絕配減肥食物，搭在一起瘦10斤，想要吃出好身材，不妨試試噢!
