7、檸檬 熱量：19kcal/100g
檸檬是維生素C很好的來源，而維生素C又是加快脂肪燃燒的重要物質，所以，它是非常理想的減肥食品。研究表明，每天食用60克的檸檬能達到健康減肥的功效。
怎麼吃最減肥：檸檬非常酸，一般很少直接食用。每天早上喝一杯檸檬水就是排毒減肥、促進代謝的好方法了。
8、水 熱量：幾乎為零
相信不用我多說，多喝水能減肥已經是眾所周知的事實了。當然，水本身是沒有加快脂肪燃燒的功效的，但是，補充足夠的水分就能幫助你加快新陳代謝哦！另外，很多時候，你感到飢餓可能只是因為身體缺水所致。所以，多喝水就是減肥的關鍵。更重要的是，水的熱量幾乎為零，多喝也不會發胖哦！
怎麼吃最減肥：每天至少喝8杯水，如果想要快速減肥的話，每天喝12-16杯就更理想哦！
