一周減肥食譜 1天瘦1斤so easy

　　週六食譜
　　早：麥片粥(一小碗)橙子
　　午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
　　周日食譜
　　早：綠茶、蘋果
　　午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯
　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
　　想要簡單輕鬆減肥，日常飲食不妨按照上面的食譜來吃，一周都照著吃，有效瘦身，甩掉脂肪贅肉。