3、可樂
4、加糖紅茶。
西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多，像漢堡里的肉、雞翅或薯條的油量都嚴重超標，吃進去就在身體種堆積成脂肪。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素實在不能滿足身體需求。
6個早餐陷阱，要遠離！ 1、邊看電視邊吃早餐。這樣只能使進餐分心，吃得更多、更快，不能細嚼慢嚥，影響消化。
2、果汁飲料是標配。這對於補充維生素沒有任何作用，僅僅只是液體糖衣炮彈而已。想喝果汁一定要選擇100%純果汁或者是自己DIY的鮮榨果汁。
3、只愛牛角麵包。脂肪和糖含量太高，卻不能長久維持飽腹感。
4、混合麥片中添加巧克力粒。這是一個埋伏的糖陷阱，不如撒一點可可粉代替。
5、在咖啡或茶中加糖。這樣就使提神醒腦的飲料變成了一個卡路里炸彈。
6、最愛油餅、油條這類油炸食物。脂肪含量過高，另外過高的鋁還會增加患老年痴呆的風險。
