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歐洲杯火熱開賽 熬夜看球要這樣吃才不胖
熬夜時吃哪些宵夜不長胖
不要吃泡面來填飽肚子，火氣大，熱量高又沒有營養。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜、蔬菜及水煮蛋、脫脂牛奶等來充飢。
但千萬不要猛吃。此外，專家認為吃少量花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品也不錯，它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
如果想提神，最好用綠茶代替咖啡，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，還能減肥。但是綠茶對腸胃刺激比較大，所以腸胃不好的人，可以改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢!此外，熬夜前補充點維生素B也有抗疲勞的功效呢。
