經期是女人的一個特殊時期，每次一到生理期，就會有人在耳邊說：「吃吧！生理期吃不胖的。」真的是這樣嗎？這個階段減肥，有什麼需要注意的呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
1.生理期可以大吃特吃？ 錯！
有人說生理期身體熱量的消耗是平時的兩倍，所以可以放心大膽地狂吃。但這是錯誤的！正常人的基礎代謝率都是一定的，這個數值並不會因為生理期到來而增加。
2.每到生理期我就好像會輕一斤左右 錯！
但是為什麼生理期期間會看到自己體重有所減少呢？這是因為在生理期前，大多數女生都有水腫的現象出現，而在生理期期間會回復正常，所以會造成「生理期我好像瘦了」的錯覺。
3.生理期要大補特補 錯！
生理期女生失血，確實需要補充一些營養，比如說喝紅棗水、紅糖水，或者是玫瑰花茶。
