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明星減肥紅黑榜 學3位女星瘦身秘笈

發布日期:2023-11-02 19:28:57    來源:中國減肥網

  紅榜NO.3:麗芙·泰勒

  上榜理由:

  身高178,體重62公斤,她的S曲線在男人眼中“既有女人味同時又不失孩子般純真”。

  體型管理方式:

  她每次大吃大喝之後都會給自己一次“重罰”,那就是大運動量的鍛鍊。基本上會用大量的海鮮來代替容易發胖的肉類。

  專家點評:

  及時消耗熱量不失為一種保持身材的良策。但需要注意的是,避免餐後馬上運動,一般在半個小時後再開始運動為宜。肉食熱量高,常吃海鮮更健康。

  黑榜NO.1.:凱特·溫斯萊特

  上榜理由:

  從16歲起就為體重而煩惱。她的S曲線總是跟“豐乳”“肥臀”以及“突兀的小腹”相關聯。

  體型管理方式:

  雖然凱特也時常下決心減肥,但就是很難控制住嘴上的小饞蟲,她坦言自己並不喜歡運動。

  專家點評:

  越是年齡大越應該注意自己的身材管理,因為身材的變形跟健康的惡化往往是成正比的。像凱特這樣控制不住自己饞嘴、又不愛運動的人,最適合用營養代餐來代替或部分代替日常飲食。

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