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19:00
下班咯！跑跑步、做做運動，讓肺活量增加，也鍛鍊一下胸肌吧！！要注意的事，這時候最好換上運動型內衣，這樣才可以讓在活動中的胸部，有最舒適又穩定的保護。
20:00
運動完，好好的洗個澡，放鬆一下身心吧！別放過在浴室里的時間，這也是不錯的美胸時刻哦！你可以利用水龍頭噴出來的水流力道，由下往上衝擊胸部四周，對胸部也有一種刺激與按摩效果。
20:30
洗完澡，趁著身體正溫熱的時候，取出康黎姿美胸緊實精華霜，擠適量在雙手中，由下而上、由內而外，並用食指、中指、無名指同時按摩乳房，最後再用手掌將乳房包覆，由下往上按摩約3~5分鐘，不用再用清水沖洗，很方便喲！
23:00
又到了睡美容覺的時間，這時你可以放輕鬆不穿胸罩，不給胸部任何束縛，讓胸部自在的呼吸、休息。建議想要胸部美形的你不要趴著睡，不然長期壓迫胸部，可能對發育會有不美形的影響哦！
