今天小編分享腹部減肥方法，是親們在家就能做的實用收腹操，可以有效的幫你的腹部深層燃燒脂肪，輕鬆達到減肚子的效果。下面就跟著小編一起來試試吧！
實用的收腹減肥操
平常在家裡可以跟著這樣做~
步驟[1]：仰頭注視腹部，並抬腳
雙眼注視腹部，其頭部上台的角度最剛好，雙手放於腹部，開始反覆交替抬腿
步驟[2]：肘頂地會讓燃脂強度降
抬腿時，膝不可曲，而且手肘可依體力頂地與否，不頂地，腹部則須耗費較多力量
步驟[3]：躺平後，將雙膝立起
自然舒服躺平後，將雙腳與肩同寬開展且雙膝立起，而雙手放置於身體兩側地上
