實用收腹減肥操 深層燃燒腹部脂肪

　　步驟[4]：讓臀部上抬
　　手、腳位置不變，將全身力量集結在腰腹部上，讓雙臀往上抬起，浮升約3秒。
　　步驟[5]：單腳抬起做伸展
　　延續前一個步驟，讓右膝不變，將左膝往前伸直3秒
　　讓腹部的肌肉有緊繃感
　　步驟[6]：上抬的腳往腹部拱起
　　腹部緊繃感不變，將伸直的腳往腹部推拱起來，能幫助燃燒下腹部的頑固脂肪。
　　透過上述一連串的上抬臀部運動，讓凸出的下腹脂肪燃燒，進而恢復平坦
　　上面的六個步驟就是有助瘦腹，燃燒肚子脂肪的方法，不僅簡單操作，最重要的是效果還不錯，想要減肚子的親們可以試試。