八個實用技巧助你輕鬆瘦手臂

做瘦臂操

　　5.做瘦臂操

　　現在網上流行很多種瘦臂減肥操，小編為你推薦一種效果很不錯的瘦臂健美操，讓你輕鬆打造纖細手臂。動作：兩臂抓緊毛巾兩端伸直於前胸。雙手向上伸直。同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然後再回到向上伸直的動作。將雙手在向左側移動，重復這樣的動作。每天做半個小時，可以纖細你的手臂，塑造好的臂型，讓自己的手臂線條變得更美。

　　6.中醫推拿瘦臂

　　中醫推拿這是懶女人非常喜歡的方法，躺著一動不動就可以達到瘦臂的目的。專業的推拿師會根據你的要求幫你推拿，推拿其實是一種脂肪的運動方法。推拿師會根據你的特點而幫你按不同的穴位，效果會更明顯。對於身體機能不協調的人，推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點。