很多人覺得小腿粗大跟每天走路有很大的關係，有的甚至覺得自己小腿上的肌肉塊就是每天走太多路的原因，其實不是這樣的，每天走路不僅不會讓腿變粗，只要有正確的方法，還能快速瘦小腿。
走路能減小腿嗎？ 能！
一般情況下，走路只會讓腿變細，是能減小腿的。
走路是屬於比較柔和的運動，對腿部的作用是減脂肪多於增肌肉。有效的減脂運動經過一段時間之後，大多情況下肌肉確實會變得結實、緊致一些，但腿部的圍度會減少。
而且對於減小腿肉，慢走比快走效果好。快走是容易長肌肉的，不過，慢走時間最好達到45分鐘以上。以身體冒汗為標準，之後可以做一些輔助運動，如壓腿、揉捏兼按摩。運動時間選擇在下午4點以後至晚上9點之前，如長期堅持，效果顯著。
走路會使小腿變粗嗎 不會！
事實上，女生即使是大量的運動也不易形成肌肉，不過每個人的遺傳情況不一樣，有的人天生腿就細，做再多運動也不會變粗，有的人稍稍運動就容易變粗，所以遺傳因素很大部分的決定了你的腿會不會變粗。
特別要注意的是，有很多MM以為自己是肌肉型的腿，其實大部分都不是的，如果你的腿摸起來很硬，也有可能是脂肪的密度比較高，要記住「在雙腿不用力的情況下，凡是能用手掐起來的都是脂肪。」
