每天上班長時間的久坐，下半身很容易堆積脂肪，除了腰腹部，還有腿部，而很多白領OL都有大象腿的煩惱，那麼白領們應該如何告別大象腿呢？今天就讓小編帶你來瞭解下吧。
白領OL們如何告別大象腿
1、休息時抬高雙腿 休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液回流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種舒適感。
2、多走路 美麗的大腿走出來！如果你實在沒有時間去健身房，那麼不妨利用一切機會多走路。
3、多吃含鉀食物 口味清淡，少吃鹽。另外，鉀有助於排出體內多餘鹽分，消除水腫，不妨多吃一些含鉀豐富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。
4、鞋跟別超過4釐米 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液循環。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
5、享受腿部按摩 經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉的收縮能力。
