飲食過咸，會讓雙腿水腫，看起來真的就是個大蘿蔔呢。真是慘不忍睹啊。mm自己應該都看不下去了吧。只要你掌握以下四個飲食原則，美腿就這樣吃出來了哦。
原則一：避免攝取使身體寒冷的食物
原則一：避免攝取使身體寒冷的食物
要想腿美，就要讓血液循環順暢。如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。身體寒冷會使血液循環緩慢，導致血液和養分輸送減慢，所以要避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物，如萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜，而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液循環，達到發汗作用，調味時可多使用。
