今天小編將為大家推薦8個瘦腰妙招，讓你快速趕走惱人贅肉，輕鬆塑造出性感曲線，感興趣的MM趕緊過來看看吧！
經常性的彎腰
只彎腰，但別彎腿，在日常打理家務事的時候，就可以順便完成腰腹減肥運動了，做大量的彎腰、下蹲、抬身及扭腰等動作，這些動作幫助你塑造腰部曲線，還可以在燒掉你體內大量的卡路里。
“交叉式”仰臥起坐
可以幫助你鍛鍊你的腰圍肌肉。平躺在地上，彎曲膝蓋，雙腳著地。把你的右腳踝放在你的左膝蓋上，雙手放在頭下面，肘部向上。抬起你的頭和上背部離開地面，扭腰，讓你的左肩向著你的右膝蓋。定住，然後慢慢放下。重復10到12次，然後換側再做。每周做2到3次，這樣能讓腰腹脂肪加速燃燒，讓你快速減肥瘦出性感曲線。
站立扭腰
站立扭腰，首先收腹、抬頭、挺胸，要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量，扭的時候左右交替，每天都堅持扭，這樣慢慢累積下來就能起到很好的瘦腰緊腹的效果。
挺腰直身端坐
挺腰直身端坐，不僅能夠很好的鍛鍊到背部的肌肉線條，坐時收腹端坐，能夠鍛鍊你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，自然挺胸。平時在工作時候多多注意自己的坐姿，久而久之，就能收到良好的效果。
